Resumindo...

bom, eu sei que estou em dívida com o blog, acontece que não sei onde está o cabo para passar as fotos para o pc.

Fora isso estou me saindo bem.
Eis o cardápio de terça e quarta:

Terça:
- 8:00 - leite desnatado com nescau;
- 11:00 - torradinha (pão com presunto e queijo)
- 13:00 - salada de alface, tomate e suco de laranja;
- 17:00 - empadinha de frango
- 21:00 - copo de suco, sanduíche natural


Quarta:
- 09:00 -  fatia de queijo e presunto;
- 11:00 - torradinha;
- 13:00 - salada de alface, tomate e suco de abacaxi;
- 18:00 - bolinho de batata;
- 22:00 - capotei e não comi nada,,,, tsc, tsc, tsc.

Assim que eu encontrar o cabo da máquina começo a postar as fotos.
Beijinhus

Meu Pré-Desafio...

Enquanto o desafio coletivo não inicia eu resolvi criar o meu próprio desafio.

Tem início hoje, dia 12/04 e vai até o dia 25/04. Serão 14 dias na linha e fazendo atividades físicas.

Entre as minhas metas para esses dias estarão:

* fazer 5 refeições diárias;

* água, muita água;

* legumes, verduras e frutas;

* atividade física.

Vou postar aqui fotos e o cardápio resumido do dia nesse período.

Quero muito mandar para a lua os kilinhos que faltam, para ter uma faixa de escape, para não ficar na neura de engordar gramas e já não servirem as roupas que acabei de comprar.

Vou indo lá, o dia está recém começando e tenho muitas coisas por fazer.
Beijinhus

Oie,

como já deu para perceber a minha primeira meta foi alcançada, atingi os 65 kg e até diminui esse peso.

Agora eu quero mais, quero pesar 59 até o meu aniversário que é em maio. E para dar um Up na minha dieta e na motivação eu me inscrevi no Desafio Desistir? Jamais! do blog da Lu Francesa.

Desde o carnaval eu parei de tomar o remédio moderador de apetite, desde esse dia eu estou sozinha, podemos dizer, nessa luta.

O moderador de apetite me ajudou muito no início, me deu o incentivo inicial do qual eu precisava, pois quando se está acima do peso é difícil achar ânimo para começar uma dieta. Mas eu sempre soube que não poderia tomar o remédio por muito tempo, além do mais, eu quero ter um baby e esse tipo de medicação não é nem um pouco recomendada.

Depois que parei de tomar eu continuei emagrecendo, mas não com tanta facilidade. Os resultados demoraram mais para aparecer.

Agora quero entrar de cabeça no desafio e mandar para a Lua esses quilinhos que faltam. Tenho certeza de que irei conseguir. E quem sabe nesse período de desafio eu ainda não tenho uma surpresinha?

Vou indo, mas logo volto para dividir minhas angústias e aflições.

Beijinhus

Correndo atrás do tempo perdido... e do peso recuperado...

Oi Gente,

Pois bem, o feriado de carnaval acabou com um saldo negativo para mim....

Isso de ficar em casa com o marido 4 dias (incluindo a quarta-feira de cinzas) resultou em quilinhos recuperados... pois é... ainda não tinha experimentado essa situação.

Na quinta pós carnaval, eu fui até a farmácia  e me pesei, resultado 68,3 kg, ou seja, engordei... creio que uma parte desse valor correspondesse ao inchaço devido a falta de trabalho do intestino.

Depois disso eu baixei a cabeça, fechei a boca e mergulhei nas saladas e exercícios.. heheheh

E o resultado foi muito bom, hoje cedo eu fui até a farmácia e me pesei, lá marcou um peso novo, e que fazia muito tempo eu não via: 65,9 kg.

Nem preciso dizer que fiquei mega, super, hiper, ultra feliz..... fazia no mínimo uns 3 anos que eu não pesava 65.

Agora é só manter o ritmo, os exercícios e a alimentação para manter e perder mais um pouquinho.

Bom final de semana para todos,

Beijinhus,

Chegou o Carnaval!!

Bom dia!!!!!!!!!

Chegou o carnaval e o dia final do meu desafio pessoal.... pois bem, ontem fui me pesar e... 66,3kg.

Fiquei muito feliz, afinal de contas, eu não ando me comportando muito bem.

Comentei no último post que eu comprei um caderno para anotar a minha evolução e as minhas refeições, mas não consegui manter essa meta.

A correria do dia a dia não colaborou para que eu marcasse a minha alimentação direitinho.

Mas agora o meu foco é outro.... 

Desafio de Páscoa

Faltam 41 dias para a Páscoa e eu quero pesar no mínimo 63kg até lá.

Não sei se é um desafio muito radical, mas eu vou tentar... 

E a primeira atitude que irei tomar para atingir essa meta é evitar os refrigerantes e chocolates.

Esses são os grandes vilões da minha dieta.

E que venha o coelhinho!!!

Novidades!!!!!!!!!

Oie....

Passei para dar um oi e contar as novidades.

Bom, hoje eu acordei e resolvi me pesar em casa mesmo, não sou muito fã da minha balança pois ela é totalmente maluca, mas resolvi arriscar.

Eis que ela marcou 67,8kg, bom, eu esfreguei os olhos, olhei de novo, desci e subi mais uma vez. Dessa vez ela marcou 68,5 kg.

Como eu já tinha falado, ela é totalmente maluca mesmo... se eu resolver me pesar 10 vezes no mesmo minuto ela me dirá 10 resultados diferente.

Para tirar o peso da consciência me dirigi até a farmácia aqui perto de casa, lá fica a minha "balança oficial", por assim dizer.

Me pesei e... surpresa!!!!!!!! Incríveis 67,5 kg. Bom, eu conferi 3 vezes e em todas deu o mesmo resultado!

Viva!!!!!!!!!

Estou cada vez mais perto da minha primeira meta!!!

Agora vou contar para vocês o que eu comecei a fazer de diferente. 

Eu comecei a comer mais!!!!!! Por mais incrível que pareça, mas nesses últimos dias eu me alimentei bem, fiz no mínimo 4 refeições. e Principalmente, tomei café da manhã.

Comprei um caderno, nele eu quero começar a anotar todas as minhas refeições e os meus progressos.

Acho que isso vai me incentivar um pouco mais.

Por hoje é só...

Bom final de semana!!!

Beijinhus

Porque engordei? E porque quero emagrecer....

Nesses últimos dias andei pensando muito sobre minha dieta e essa minha neura momentânea por emagrecer....

Por favor, não me entendam mal quando eu falo neura.... Mas é assim que ando me sentindo ultimamente, meio neurótica......

Mas vou explicar a minha história e depois vocês tirem as suas próprias conclusões.

Eu me casei faz 1 ano e meio, depois de 6 meses de casamento começamos a tentar um baby.

Quando eu me casei eu pesava 63kg. Depois de 6 meses já pesava 68kg.

Quando começamos as tentativas eu "meio que me larguei nas cordas", e fui engordando aos pouquinhos.

Depois de 3 meses de tentativas eu engravidei. Nossa, não existe felicidade maior do que essa..... foi o dia mais feliz da minha vida... ver aquele resultado me fez chorar como criança. Meu marido ficou todo bobão... queria contar para todo mundo.....

Mas por vontade de Deus, essa felicidade durou apenas uma semana...  tive um aborto espontâneo.

Nem preciso descrever como me senti.

Pois bem, depois de 1 semana eu fui ao médico e fiz novos exames e também troquei de médica.

Foi nessa consulta à gineco que eu me pesei, estava com 72 kg.

Durante os meses que se passaram eu entrei em depre, o fato de ter perdido o bebê e de não conseguir engravidar só pioravam.... e o resultado apareceu na balança. No final do mês de outubro/2010 eu estava com 81kg.

Foi nesse momento que resolvi cuidar de mim..... 

Sabia que pesando 80 kg engravidar seria complicado e ao final da gravidez a probabilidade de pesar mais de 100 kg não parecia muito distante.

Sendo assim, com o apoio da minha família e do meu marido procurei um médico, fiz todos os exames e comecei com o medicamento.

Já eliminei 11 kg, hoje peso 70 kg, com algumas pequenas variações na balança.

Mas quero perder mais uns 5 kg, para poder voltar a tentar um baby.

É isso que tem me motivado nesses últimos meses. A vontade de ser mãe. 

Todos dizem que quando o relógio biológico da mulher diz que está na hora não adianta querer retardar, e é exatamente assim que me sinto.

Sinto que está na hora, que estou pronta.

Essa é a minha maior motivação para comer toda a salada do prato, passar longe dos chocolates, ir na academia todos os dias.....

Sei que não depende só de mim, que o "tempo é de Deus".

Mas tudo o que eu quero é estar pronta, para que quando o Senhor resolver fazer a sua vontade eu esteja aqui e possa apenas agradecer.

Desculpe pelo post longo, mas eu queria explicar a situação e como estou me sentindo ultimamente.

Prometo que nos próximos eu serei mais breve.

Beijinhus

Rumo ao Carnaval!!!!

Nada melhor para dar um Up na dieta do que estipular uma meta de curto prazo. E a minha já foi estipulada, quero estar LINDA no carnaval.

Não que eu seja uma foliã de carteirinha, nada disso, mas é que eu queria uma data especial e que não fosse tão distante.

Sendo assim tenho o mês de fevereiro todinho e os primeiros dias de março para me puxar na RA e na atividade física.

Não quero passar nem perto de chocolates, doces, refrigerantes, cachorro-quente, pizza, xis.... essas coisas pouco calóricas....

Ontem já tive uma das minhas vitórias, meu marido pediu um hiper cachorro-quente na hora da janta. Eu fiquei ali, do ladinho dele, só sentindo o cheirinho.... ai, ai... mas nem me arrisquei a olhar para o lado.. hehehhe.

Como no sábado o meu dia foi uma correria imensa, deixei a pesagem para ontem, fui lá na balança da farmácia aqui perto de casa (sempre vou na mesma), e eis que pela primeira vez em mais de 1 ano eu saí da casa dos 70 kg... VIVA!!!!!!!!!

Ok, o peso deu 69,9 kg mas só a gente sabe como é importante sair de uma casa das dezenas e passar para a outra... isso já me deu um ânimo novo para continuar.

Vou continuar na luta e sei que vou vencer!!!

Balanço da Semana

Sabe aquela semana que nada saiu como o desejado?

A alimentação não foi das mais saudáveis, os horários das refeições foram pulados e os doces andaram rondando os pensamentos....

aff.....

Bom, mas há pontos positivos também.

Comecei a atividade física, agora estou fazendo academia. Quero tentar ir no mínimo 4 vezes na semana.

Fui ao médico na última quinta-feira, ele me pediu alguns exames. Conversamos sobre o remédio que estou tomando e decidimos que assim que acabar não irei mais usar. Já estou diminuindo a dosagem, estou tomando um comprimido dia sim, dia não.

No final de semana que vem ele acaba, e daí serei eu, minha reeducação alimentar, a atividade física e minha força de vontade.

Eu vou vencer!!!

À Procura do cardápio ideal.....

Oi,

O meu dia é muito corrido, acordo logo cedinho e já tenho de sair para trabalhar, almoço na maioria das vezes na casa da minha mãe e de noite tenho casa pra arrumar, roupas para lavar, marido para paparicar, essas coisas que a grande maioria das mulheres que tem dupla jornada de trabalho enfrenta.

Devido a isso, montar um cardápio fixo é bem complicado, então estou tentando manter a regra da alimentação de 3 em 3 horas.

Quando a minha alimentação sai direitinho, do jeitinho que eu gostaria que fosse sempre ela fica assim:

6:30 - café da manhã

9:30 / 10:00 - lanche

12:30 - 13:00 - almoço

14:30 - 17:00 - lanche

20:30 - 21:00 - janta

Sei que não fecha exatamente as 3 horas, mas esse é o mais perto que eu consigo devido aos meus horários malucos.

Estou tentando melhorar, mas ainda vai levar um tempinho para organizar isso.

O mais importante é a qualidade da refeição e não o horário dela.

Por isso eu estou procurando comer frutas nos horários dos lanches e muita salada no almoço. No horário da janta normalmente eu tomo um copo de iogurte ou como um sanduíche e tomo um copo de suco.

O que eu mais quero é manter uma alimentação saudável.

Estou chegando....

Bom, em todo início de relacionamento é necessário uma apresentação, pelo menos as informações básicas sobre a outra pessoa, pois então lá vai.

Meu nome é Ana, e o meu objetivo em criar o blog é buscar na blogsfera o apoio necessário para chegar a minha meta de peso.

Minha última pesagem foi na sexta, a balança marcou 70 kg, mas a dois meses atrás eu pesava incríveis 81,2. Foi quando apoiada por toda a família eu resolvi buscar a ajuda de um médico.

Sei que a grande maioria dos blogs é de gente que busca uma Reeducação Alimentar de uma maneira saudável e sem fazer uso de nenhum tipo de medicamento, no entanto, eu faço uso de dietilpropiona (anfepramona).

Mas como eu sei que não posso usá-la por mais de 3 meses, para não criar mais riscos para a minha saúde, quero neste blog relatar a minha luta final contra esses quilinhos que me encomodam e buscar apoio para manter o resultado.

Conto com a ajuda de todos, pois sei que o pessoal da blogsfera é muito receptivo e adoro a energia de vocês que estão nessa luta contra a balança!