À Procura do cardápio ideal.....

Oi,

O meu dia é muito corrido, acordo logo cedinho e já tenho de sair para trabalhar, almoço na maioria das vezes na casa da minha mãe e de noite tenho casa pra arrumar, roupas para lavar, marido para paparicar, essas coisas que a grande maioria das mulheres que tem dupla jornada de trabalho enfrenta.

Devido a isso, montar um cardápio fixo é bem complicado, então estou tentando manter a regra da alimentação de 3 em 3 horas.

Quando a minha alimentação sai direitinho, do jeitinho que eu gostaria que fosse sempre ela fica assim:

6:30 - café da manhã

9:30 / 10:00 - lanche

12:30 - 13:00 - almoço

14:30 - 17:00 - lanche

20:30 - 21:00 - janta

Sei que não fecha exatamente as 3 horas, mas esse é o mais perto que eu consigo devido aos meus horários malucos.

Estou tentando melhorar, mas ainda vai levar um tempinho para organizar isso.

O mais importante é a qualidade da refeição e não o horário dela.

Por isso eu estou procurando comer frutas nos horários dos lanches e muita salada no almoço. No horário da janta normalmente eu tomo um copo de iogurte ou como um sanduíche e tomo um copo de suco.

O que eu mais quero é manter uma alimentação saudável.