Balanço da Semana

Sabe aquela semana que nada saiu como o desejado?

A alimentação não foi das mais saudáveis, os horários das refeições foram pulados e os doces andaram rondando os pensamentos....

aff.....

Bom, mas há pontos positivos também.

Comecei a atividade física, agora estou fazendo academia. Quero tentar ir no mínimo 4 vezes na semana.

Fui ao médico na última quinta-feira, ele me pediu alguns exames. Conversamos sobre o remédio que estou tomando e decidimos que assim que acabar não irei mais usar. Já estou diminuindo a dosagem, estou tomando um comprimido dia sim, dia não.

No final de semana que vem ele acaba, e daí serei eu, minha reeducação alimentar, a atividade física e minha força de vontade.

Eu vou vencer!!!

À Procura do cardápio ideal.....

Oi,

O meu dia é muito corrido, acordo logo cedinho e já tenho de sair para trabalhar, almoço na maioria das vezes na casa da minha mãe e de noite tenho casa pra arrumar, roupas para lavar, marido para paparicar, essas coisas que a grande maioria das mulheres que tem dupla jornada de trabalho enfrenta.

Devido a isso, montar um cardápio fixo é bem complicado, então estou tentando manter a regra da alimentação de 3 em 3 horas.

Quando a minha alimentação sai direitinho, do jeitinho que eu gostaria que fosse sempre ela fica assim:

6:30 - café da manhã

9:30 / 10:00 - lanche

12:30 - 13:00 - almoço

14:30 - 17:00 - lanche

20:30 - 21:00 - janta

Sei que não fecha exatamente as 3 horas, mas esse é o mais perto que eu consigo devido aos meus horários malucos.

Estou tentando melhorar, mas ainda vai levar um tempinho para organizar isso.

O mais importante é a qualidade da refeição e não o horário dela.

Por isso eu estou procurando comer frutas nos horários dos lanches e muita salada no almoço. No horário da janta normalmente eu tomo um copo de iogurte ou como um sanduíche e tomo um copo de suco.

O que eu mais quero é manter uma alimentação saudável.

Estou chegando....

Bom, em todo início de relacionamento é necessário uma apresentação, pelo menos as informações básicas sobre a outra pessoa, pois então lá vai.

Meu nome é Ana, e o meu objetivo em criar o blog é buscar na blogsfera o apoio necessário para chegar a minha meta de peso.

Minha última pesagem foi na sexta, a balança marcou 70 kg, mas a dois meses atrás eu pesava incríveis 81,2. Foi quando apoiada por toda a família eu resolvi buscar a ajuda de um médico.

Sei que a grande maioria dos blogs é de gente que busca uma Reeducação Alimentar de uma maneira saudável e sem fazer uso de nenhum tipo de medicamento, no entanto, eu faço uso de dietilpropiona (anfepramona).

Mas como eu sei que não posso usá-la por mais de 3 meses, para não criar mais riscos para a minha saúde, quero neste blog relatar a minha luta final contra esses quilinhos que me encomodam e buscar apoio para manter o resultado.

Conto com a ajuda de todos, pois sei que o pessoal da blogsfera é muito receptivo e adoro a energia de vocês que estão nessa luta contra a balança!